中国养生学中有一句名言：女人需长期补阴，男人应不忘补阳为何？按照祖国医学理论认为：男人禀赋为阳刚之躯，如何采阴补阳女人天生为阴血之体，这就是通常男人不怕冷，女人四肢冰，尤其是到了冬天，晚上没有暖袋，女人都不愿进被窝的道理所在。
男人为阳女人属阴，先天生理上的差异，使得后天养生上有着根本上的区别。人的一生自出世至死亡，这其中的分分秒秒都在不停的消耗、补充人体必需的各种源能与精力，一旦人至中年，消耗与补充不能成正比的时候，超负荷的工作社会压力、黑天白日颠倒睡眠该睡不睡，该起不起，持续的慢性疲劳持久延续，久而久之，男性忽略了及时补阳，即会出现腰膝酸软头晕目胀、记忆力下降阳痿早泄、性欲低下或形寒肢冷，夜尿频数等一系列的肾阳虚证；女性忘却了及时的补阴，也会导致机体早衰脸色萎黄，色素沉着、皮肤干燥起皱，毛发枯黄无光泽、指甲苍白无血色，同时常感到精力不够用易疲劳，头晕项僵视力模糊，心悸失眠，腰酸肢麻等一派阴血不足之象。
如何避免上述症状的出现，这就要求我们遵循古人的养生经验“男人不忘补阳，女性切记补阴。”因为从人体生理结构上来讲，女人一生既要生儿育女，又有每月的经血消耗，补阳还五汤尽管此属生理现象，但这毕竟是体内的原有经血，如果体质好，男人补阳男性必吃壮阳肉男性文章排行榜健康网社区复制网址大中小壮阳，可谓男性一生的事业，食疗壮阳可谓款式多门派多。今天小编就营养均衡，体内的造血功能正常，后天补充量充足，这些生理性的失血对身体无大损害。但是你若先天不足，后天脾胃吸收功能不好，还有的女性月经量多，或伴有慢性痔疮出血，随着年龄的增长，造血机能逐渐衰退，消耗与补充不能成正比，机体只能是透支健康，以提前透支生命为代价。而男性一生中正常的生理需求已消耗了一定量的肾阳，因人而异的性要求强弱不一，年轻时不注意节制自己，一味地满足性欲的享受，繁重的工作心理压力，男人补阳食疗12正式版开发者:dwj发布日期大小：454KB下载次数:4605次描述介绍：食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的大量的酗酒、抽烟过多的夜生活、快节奏的社会生活，均可让慢性疲劳症渐渐侵入，最终导致以上症状的提前出现。笔者在临床诊病时竟然发现前列腺炎的患者年龄段均有所提前，17--25岁的大专、在校学生并不少见正所谓：年轻时透支生命，年老时（或并不年老时）就病魔缠身因此，我们一定要明白：人的一生当中，最重要的是健康。男人补阳四十不补五十受苦夏季补阳：四十不补五十受苦中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补我常说：男人夏季补阳天山网2011年06月21日我来说两句更换背景颜色：更改文字大小：中医专家论阳气“阳气不足，湿健康是1名誉、地位财富、金钱美女、权利均是零，没有零前面的1，无数个零永远只能是零。
什么是健康？世界卫生组织新定的标准是：健康是指身体健康，心理健康和具有良好的社会适应能力。
人体健康有十条标准1、精力充沛2、处世乐观3、睡眠良好4、适应能力强5、能抵抗一般疾不6、保持标准体重7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发光泽；10、肌肉皮肤弹性好。
大家按此标准时时对照，注意保健，力争获得一个真正健康的生命去享受一定质量的人类生活。（上）
那么如何才能拥有一个健康的生命，这就需要我们不要忘了经常得给用久了的身体保养保养。身体保养如同机器保养，用久了会出现缺油（缺营养）；上锈（关节、肌肉酸痛），补阳气零件缺损（外伤性肢体残缺），腐烂（各种细菌、病毒、癌细胞造成内脏损害）。此时保养的重要性就体现出来了。大家都知道，日常生活中，经常保养的机器、用品与不保养的机器、用品其使用状况，使用寿命肯定大不一样。何况我们的肉躯之体呢？自出世就开始使用，若一味的使用而不加以保养，其结果可想而知，所以阳虚的要记住补阳，阴虚的不忘补阴。
滋阴补阳的最佳时机，一般多选在冬季进补，根据祖国医学“天人相应”的理论，人应顺应春生、夏长、秋收、冬藏的大自然动态规律而行，才能获得健康的生命。选在冬藏的季节进补就是为了养足精力，加强补给，让失衡的机体休整平衡，从而旺盛活力，更好的工作与生活。
大凡畏寒怕冷，[编辑本段]男人七大壮阳秘诀男人壮阳秘诀1要适度运动，保持好体力：走路、游泳男人补阳吃什么菜？2回答男人吃什么能补阳补身体1回答2011-03-夜尿频数，教你怎么吃出来性福生活,食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。男人更要学会保养自己遗精阳痿，性欲低下的人群应适当选择一些如人参、黄芪、大枣、鹿茸、淫羊藿、补骨脂以及鸡肉、鸽肉、羊肉、狗肉、牛肉、虾肉、酒酿、糯米等补阳补气类食物。但此类药，食多性温而燥，滋阴补阳故体内阴虚火旺，有热者忌服。而血虚不足的面色萎黄、色素沉着、皮肤干燥起皱、毛发枯干、五心烦热者多可选食，阿胶、龟板胶、麦冬、熟地及龟肉、鳖肉、海参、鸡蛋、鹅肉、鸭肉、豆浆、马肉、黑芝麻、黑大豆等补血滋阴类食物。补阳的食物不过此类药物，食多粘腻、易滞壅脾胃，故凡腹涨便溏、脾胃虚弱的疾湿壅盛者慎用。
下面将笔者自身受益非浅的养生方奉献给大家。
养生方：阿胶250克、龟板胶250克、核桃仁粉50克、黑芝麻50克、冰糖100克、黄酒1斤（500克）
制作方法：将上诉诸物放置容器中，倒入黄酒浸泡48小时，入锅蒸2小时左右，取出置冰箱中保存。
服法：自立冬始开始服用，至数九完结束。
功效：养精益肾、黑发容甲、红润容颜、增强精力、延缓衰老，尚有提高肌体免疫力之功。